Gestalt
Creativa es una actividad dirigida a todos los públicos. En ella se
mezclan una pizca de meditación, expresión plástica y una pequeña
dramatización.
No hace falta saber de pintura ni de dibujo, la creatividad no tiene nada que ver con el uso de técnicas, conocimientos y perfeccionismo. Tampoco hay que saber arte dramático o ser actor.
Meditación
La meditación nos sirve para contactar con nuestro cuerpo al mismo
tiempo que, en circunstancias propicias, nuestra mente libere
imágenes de nuestro subconsciente o inconsciente al consciente.
También nos ayuda a situarnos en el aquí y ahora para poder sacar
todo el jugo de la experiencia.
En la meditación como método de purificación, tanto las
imágenes como los pensamientos, no son retenidas. En la meditación
como método de purificación no nos debemos dejar atrapar por estas
así como no las debemos rechazar.
En este caso dado que no es un uso para purificar sino que se
usará la meditación como método exploratorio para encontrar algo
que queremos representar o algo que queremos plasmar en forma de
expresión artística.
No se usará meditación Vipassana pues no soy maestro como para
guiar en ese tipo de meditación. Se usará la meditación Anapana.
Expresión
Plástica
La expresión plástica nos servirá para realizar una representación
gráfica de aquello que ha surgido en la meditación. Ya sea
sensación, imagen o pensamiento.
La expresión plástica nos facilitará la expresión no verbal de
aquello que esta en nuestro interior y nos servirá para después
compartir eso que esta dentro de nosotros, verbalmente, con las otras
personas que conforman el grupo.
Esto servirá como un ejercicio de integración parcial.
Dramatización
Usaremos la dramatización para integrar la experiencia vivida con
totalidad y hallar aspectos ocultos y puntos ciegos de nuestra
personalidad o asuntos de nuestra cotidianidad que nos gustaría
mejorar cambiar o hacer más conscientes, esto nos resultará útil a
la hora de gestionarnos mental y emocionalmente.
También la dramatización nos puede resultar útil para mejorar
nuestra capacidad de expresión o poder desbloquear cualquier tipo de
emoción que esté reprimida.
La
otredad (el grupo)
Gestalt Creativa ha sido testeada con dos personas pudiendo ampliarse
hasta más o menos unas diez personas.
El grupo resulta útil en el sentido de poder amplificar lo que se
vive en la experiencia y nos ayuda a confrontarnos a nosotros y
nosotras mismas, nuestros miedos, nuestras vergüenzas, nuestros
excesos o dificultades ante los demás.
Los objetivos de la
actividad pueden ser diversos, siempre dependiendo de en qué andan
las personas que la realizan:
- Tomar un tiempo y hacer algo para mi.
- Dejar de pensar.
- Expresar las cosas que me suceden y no me permito expresar.
- Cerrar asuntos inconclusos que voy arrastrando.
- Conocerme un poco más desde otra perspectiva.
- Integrar aspectos rechazados de mi personalidad.
- Encontrar formas genuinas de hacer frente a lo que me pasa.
Recuerda consultar las fechas en las que se realizan en las actividades en el apartado Actividades, en la página web de Maitia o buscando el evento por facebook.
- Tomar un tiempo y hacer algo para mi.
- Dejar de pensar.
- Expresar las cosas que me suceden y no me permito expresar.
- Cerrar asuntos inconclusos que voy arrastrando.
- Conocerme un poco más desde otra perspectiva.
- Integrar aspectos rechazados de mi personalidad.
- Encontrar formas genuinas de hacer frente a lo que me pasa.
Recuerda consultar las fechas en las que se realizan en las actividades en el apartado Actividades, en la página web de Maitia o buscando el evento por facebook.
Muchas gracias por
tu atención.
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