Quizá ya va siendo
hora de que aclare algunos aspectos sobre el monográfico o taller
vivencial que he titulado “Contacto y música”. Pues a muchas
personas parece que aún no saben de que se trata o echan a volar su
imaginación y su fantasía al respecto de dicho taller.
Quizá después de esta breve explicación y aclaraciones algunos indecisos e indecisas se atrevan a probarlo.
¡Un fuerte abrazo!
SILENCIO Y
MÚSICA:
En “Contacto y
música” ningún asistente puede hablar a lo largo de la sesión
excepto en momentos concretos e indicados en los que es necesario
expresar con la palabra.
¿Por qué en
silencio? Se preguntará más de una persona. A lo que yo digo más
que el porqué lo que nos interesa es el como.
¿Como es que se
hace en silencio?
El
uso de la palabra y del discurso es lo que solemos usar de forma
cotidiana para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás,
esto implica el uso constante del pensamiento o de la verborrea,
según caso y personalidad, y, en cierto modo, pertenece al mundo de
lo mental.
Como
taller vivencial y como experiencia el silencio se usa para salir del
canal ordinario en el cual nos solemos manifestar en el mundo y en lo
cotidiano. Dejamos de un lado las anécdotas, los chistes y gran
parte de lo que somos una vez pasamos por la puerta del centro donde
lo vamos a realizar.
Esto
ayuda a que la vivencia sea entre seres humanos en igualdad de
condiciones... nadie es jefe, terapeuta, ingeniero, bombero o ama de
casa, aunque lo sea. Así la camarera y el empresario dejan de ser
eso para poder ser independientemente de eso.
Para
que el espacio no parezca el desierto se pone música, ésta está
especialmente seleccionada para cada tramo de la vivencia, ya sea
para un momento de meditación o para uno de los juegos o dinámicas
que se proponen. La música además nos puede servir de referente si
nos vamos mucho a la cabeza, en lugar de pensar y concentrarme en mis
pensamientos puedo seguir la música y respirar o moverme a su son,
según convenga.
CONTACTO
En este sentido es donde las personas suelen confundirse más o
dispararse más a sus fantasías. En contacto y musica podemos
diferenciar dos tipos distintos de contacto:
Contacto Interno:
El contacto interno es aquello que me pertenece a mí, es decir, mis
sentimientos, mis sensaciones, mis necesidades, mis expectativas, mis
fantasías. Es decir lo que se relaciona con lo propioceptivo,
aquello que puedo detectar en mi, mi ritmo cardiaco, mi respiración,
etc.
Contacto Externo:
El contacto externo se refiere más a entrar en contacto con lo que
hay afuera para satisfacer aquellas cosas de las que me doy cuenta
que me faltan mientras estoy en mi contacto interno. Puede ser un
abrazo, un masaje, una pelea, jugar con alguien, que me acaricien,
que me besen, etc. Es decir, se trata de entrar en contacto con el
otro, con lo que hay fuera de mi.
Puede ser que solo tenga que mirar lo que hacen los demás para que
se me encienda la bombilla.
LO
LÚDICO
Lo lúdico en este taller es lo novedoso. Poder experimentar los
beneficios de la meditación, disfrutar de los juegos, disfrutar del
movimiento y del cuerpo, disfrutar del contacto con los demás.
Compartir una experiencia grupal.
LO
TERAPÉUTICO
Lo terapéutico: podríamos decir que a lo largo de lo que dura el
taller lo que hacemos es ir de un tipo de contacto al otro y
viceversa. Nos movemos de lo interno a lo externo y de lo externo a
lo interno. De ese modo, a través de la vivencia podemos
experimentar en carne propia nuestra forma de interrumpir nuestro
Contacto Interno así como nuestra forma de interrumpir nuestro
Contacto con lo externo. Podemos conocer, si ponemos la suficiente
conciencia en ello, nuestras formas de boicotearnos y de frustrarnos
en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.
LO
RELACIONAL
También puede ser útil para explorar una nueva forma de
relacionarnos con nuestro medio y guardar en el armario nuestras
formas caducas y nuestras viejas manipulaciones para obtener lo que
necesitamos o deseamos.
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